Die Methode
HypnoBirthing® arbeitet unter anderem mit Tiefenentspannung, Atemtechniken, Selbsthypnose (mehr zu Selbsthypnose siehe unten) und positiven Visualisierungen.
Tägliches Üben und Vertiefen zu Hause ist die Grundlage für den Erfolg der Methode und setzt damit ein hohes Maß an Eigenverantwortung voraus. Sie werden Ihre Entspannungs- und Selbsthypnoseübungen sehr schätzen lernen und in Ihrem Alltag nicht mehr missen mögen! Und auch Ihr Baby im Bauch genießt die Ruhe und ungeteilte Aufmerksamkeit.
So vorbereitet, können weltweit tausende Frauen über vielfältige positive Ergebnisse berichten:
Durch Tiefenentspannung, langsame Atmung und Selbsthypnose wird die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormon, körpereigenes Schmerzmittel, 200-mal so wirksam wie künstliche Morphine) enorm gesteigert. Die Geburt wird, wie von der Natur beabsichtigt, mit nur minimalem Unwohlsein, oft sogar völlig frei von Schmerz erlebt:
"Gemäß dem physiologischen Gesetz werden alle natürlichen, normalen Funktionen des Körpers ohne Gefahr oder Schmerz erlangt. Die Geburt ist eine natürliche, normale Funktion für normale, gesunde Frauen und ihre gesunden Kinder. Daher kann gefolgert werden, dass gesunde Frauen, die gesunde Kinder austragen, ohne Gefahr oder Schmerz sicher gebären können." (Dr. Jonathan Dye, 1891)
Besondere Umstände, die ein medizinisches Eingreifen notwendig machen (wie zum Beispiel Kaiserschnitt), kommen deutlich seltener vor.
Der Geburtsweg dehnt sich sanft und gibt ihrem Baby den Raum, den es benötigt um geboren zu werden.
Beim Auftreten von unvorhergesehenen Ereignissen bleiben Sie deutlich gelassener. Nichts kann Sie aus der Ruhe bringen. Und was Sie hier lernen, nützt Ihnen Ihr Leben lang.
Sie entwickeln schon in der Schwangerschaft eine innige Beziehung zu Ihrem Baby, welche sich nach einer sanften, freudigen Geburt natürlich fortsetzt.
Die Geburt ist kürzer, angenehmer und sicherer.
Feiern wir die Geburt wieder als ein Freudenfest des Lebens!
Was ist (Selbst-)Hypnose?
Hypnose ist ein natürlich hervorgerufener Zustand der entspannten Konzentration - ein körperlicher und mentaler Zustand, in welchem wir unserem Unterbewusstsein Vorschläge vermitteln. Das Unterbewusstsein ist der Teil unseres Gehirns, der beeinflusst was wir denken, wie wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen.
Der Zugang zum Unterbewusstsein in der Hypnose ist also eines der Geheimnisse des Erfolges von HypnoBirthing.
So werden in der Hypnose negative Vorstellungen über Geburt gelöscht und durch positive ersetzt; Ängste werden effektiv aufgelöst.
Sie fragen sich, ob Sie überhaupt "hypnotisierbar" sind?
Es gibt keine Magie, die zum Erfolg in der Selbsthypnose führt. Fast jeder, der will, kann totale Konzentration und Entspannung erreichen.
Ein starker Intellekt ist dabei kein Nachteil!
Was Sie bei einer Geburt mit HypnoBirthing erleben, ist mit einem Wach-Traum zu vergleichen, oder mit dem Zustand, in dem Sie sich befinden, wenn Sie in ein packendes Buch vertieft sind oder längere Zeit in ein Feuer schauen. Sie werden ansprechbar und wohlauf sein - sie sind völlig entspannt, haben aber jederzeit alles unter Kontrolle. Sie werden die Wehen (im HypnoBirthing bevorzugen wir den Ausdruck "Wellen", da die Kontraktionen der Gebärmutter tatsächlich wellenförmig verlaufen) zwar wahrnehmen, aber nur als Druck oder Empfindung, nicht als Schmerz. So wie Sie jederzeit wissen in welcher Position jeder Körperteil ist, werden Sie auch wissen, wann die Gebärmutter arbeitet. Es besteht also nicht die Gefahr, dass Sie den Zeitpunkt der herannahenden Geburt "übersehen".
Sie werden die Geburt unter ruhigen, entspannten, gelassenen Umständen erleben, fern von Angst und Anspannung, die die eigentliche Ursache für Schmerzen sind. Anstelle von Stresshormonen wird Ihr Körper Endorphine ausschütten, die sogenannten Glückshormone, die 200mal wirksamer sind als künstliche Morphine.
Wenn es für Ihr Baby Zeit ist, geboren zu werden, werden Sie wach und mit jeder Faser Ihres Seins beteiligt sein.